สามารถช่วยได้ ตั้งแต่แคปซูลแรกเลย เพราะจะช่วยให้ แข็ง อึด ทน นาน อยู่ได้ 2-3 วัน  และ ถ้าอยากดูแลสุขภาพให้ต่อเนื่องก็ให้ทาน 3 วัน/1 แคปซูล ตรงนี้จะช่วยให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก และเมื่อทานไปสัก 2-3  เดือนแล้วคิดว่ารู้สึกพอใจ ก็สามารถหยุดทานได้